Comment aimer une fille souffrant d’anxiété ?

Ne la maternez pas. Ne la regardez pas avec inquiétude chaque fois qu’elle vous tend la main. Elle n’est pas abîmée. Elle n’est pas malade. Elle est simplement humaine.

Lorsqu’elle a une crise de panique, ne pensez pas qu’elle simule. Croyez-moi, ce n’est pas le cas. Enlacez-la pendant qu’elle tremble et dites-lui qu’elle ira BIEN. Que tout ira BIEN. Ne croyez pas qu’elle fasse cela pour attirer l’attention. Elle n’y peut rien. Elle ne peut museler ses pensées. Elle a juste besoin que vous restiez avec elle et lui parliez pendant ces moments-là. Elle a besoin que vous lui disiez que vous êtes là pour elle. Lire plus

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Témoignage sur les conditions en fourrière et l’euthanasie

Je crois que notre société a besoin qu’on attire son attention là-dessus.

En tant que responsable d’une fourrière, je vais partager quelque chose avec vous… un regard de l’intérieur, si vous me le permettez.

Tout d’abord, tous les vendeurs/éleveurs d’animaux devraient travailler au moins UN JOUR dans une fourrière. Peut-être qu’en voyant ces regards tristes, perdus… les yeux troublés, vous changeriez sur l’élevage et la vente à des personnes que vous ne connaissez même pas. Lire plus

Exercice pratique pour travailler sa respiration

L’expiration est associé à la relaxation. À l’inverse, l’inspiration est plutôt associé au stress et à l’anxiété. D’autre part, sachez que pour apprendre à respirer tranquillement, cela demande une pratique quotidienne. Lire plus

Les filles les plus fortes sont celles qui souffrent le plus d’anxiété !

Comment prendre soin de quelqu’un de triste ?

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Coeur de pierre : ce qu’on risque à trop réprimer ses emotions

Exprimer son avis et ses besoins, affirmer ses limites, défendre ses droits, réagir à l’agressivité, à la passivité, à la manipulation… Tous les jours, nous sommes en relation et devons nous positionner face aux autres.

Dans notre société, on a un réel problème avec les émotions. Les émotions dérangent. On nous demande de ravaler nos émotions, de les réprimer. Nous ne devons en aucun cas exprimer ses émotions en public et en société.  Lire plus

Les 31 clés du bonheur; ce que les gens heureux ne font jamais

Jusqu’à quel point êtes-vous heureux et pourquoi ?

C’est une question à laquelle nous consacrons pas mal de temps, non seulement parce qu’elle concerne notre propre évaluation du bonheur, mais aussi notre famille, nos amis et les personnes avec lesquelles nous travaillons.

S’il y a une chose que nous avons tous en commun, c’est bien celle-ci. Nous voulons tous nous sentir bien, et beaucoup de nos actions tournent autour d’atteindre ce sentiment.

Cependant, les habitudes que nous croyons utiles peuvent effectivement s’avérer nocive.

Et ce que nous avons fait dans le passé est insignifiant à ce que nous choisissons de faire à partir de maintenant ! Lire plus

100 affirmations positives pour transformer votre vie en une immensité de bonheur

Saviez-vous qu’il est possible de transformer votre vie en une immensité de bonheur grâce aux affirmations positives ?

100 affirmations positives pour transformer votre vie en une immensité de bonheur

Si l’on en croit l’expression, « vous êtes ce que vous pensez », notre vie serait influencée directement par nos pensées et nos croyances, positives ou négatives.

Cependant, pour que ces pensées se concrétisent, nous devons les transformer en mots et/ou en actions, conscientes ou non. Lire plus

Le Couple a ses ennemis : les Cavaliers de l’Apocalypse

Un dicton populaire voudrait que les couples heureux n’aient pas d’histoire. Rien n’est plus faux. Chaque couple heureux possède une culture conjugale qui leur est propre.

John Gottman, un thérapeute américain spécialisé dans les relations de couple, a travaillé pendant des années avec des couples en difficulté et a déduit de ces entretiens les cavaliers de l’apocalypse des relations de couple. Lire plus

Notre terrain émotionnel : l’identifier pour sortir du camouflage des émotions authentiques

Le rôle de l’enfance dans la création d’habitudes émotionnelles

Chacun de nous a vécu dans un environnement particulier qui nous a imprégnés. Chaque partenaire d’une relation est imprégné de son environnement infantile. Quand la situation devient difficile, quand le stress, la fatigue, les soucis deviennent pesants, chaque partenaire revient à ses « habitudes émotionnelles » (cela peut être la peur du conflit pour certains, la colère explosive pour d’autre, ou encore le doute, le retrait, l’attaque…). Lire plus

Le pouvoir de s’excuser

Dans la vie de tous les jours, nous nous excusons sans cesse. S’en est devenu un rituel aussi basique que  « Désolé » ou « Pas de problème ». Que ce soit pour des situations banales tel que bousculer quelqu’un ou interrompre quelqu’un en train de parler, pour tout simplement, ne pas paraître grossier.

Mais, quand une personne en blesse une autre plus ou moins gravement, et que ce soit sous la forme d’une violence émotionnelle ou physique, subtile ou brutale. Alors, les excuses sont la première étape d’un changement relationnel, d’une prise de conscience et l’expression d’une volonté de changement de la personne en situation de produire des comportements oppressants.  Lire plus

S’aimer en pleine conscience

Pour protéger notre couple, nous devons être vigilants parce que les crises émotionnelles usent l’amour.

On se dispute, on s’envoie des piques, puis on se rabiboche… L’amour revient puis il est à nouveau ébranlé par une autre dipute… À force, l’usure s’installe. Un jour, c’est trop tard !

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