15 Livres de développement personnel à offrir à Noël

Envie d’offrir un cadeau qui fait du bien ?

Pour aborder la nouvelle année sous le signe de la sérénité et de la détente, rien de tel que d’offrir (ou se faire offrir) des cadeaux qui vont réellement nous aider à mieux vivre. Lire plus

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Respect et affirmation de soi

Resect et affirmation de soi

L’affirmation de soi nous permet d’exprimer clairement nos opinions, nos sentiments et nos besoins. C’est une manière de communiquer à notre environnement (conjoint, famille, amis, etc.) ce que nous ressentons, ce que nous voulons et ce, sans anxiété excessive, tout en respectant l’autre et sans redouter la confrontation.

L’affirmation de soi se développe au contact des autres, puisque ce contact nous permet de reconnaître nos besoins et nos sentiments. Pour la plupart d’entre nous, s’affirmer est difficile puisque nous avons peu appris à parler de nos sentiments et de nos besoins.

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Dire les jolies choses que l’on ressent

Dire les jolies choses que l'on ressent

Les jolies choses que nous gardons pour nous

Nous avons des tas de pensées et de sentiments positifs, bienveillants et affectueux à l’égard ceux qui nous entourent. Quel dommage que nous les gardions si souvent pour nous ! Lire plus

SPA, refuge… faîtes une bonne action !

Comme les chiens, les chats sont encore trop souvent victimes d’abandon de la part de personnes qui ne savent pas s’en occuper ou n’en ont plus les moyens. Plutôt que d’acheter en animalerie, rendez-vous dans des foyers, refuges et autres organismes qui recueillent les pauvres malheureux, et faites une bonne action en leur offrant une nouvelle vie ! Lire plus

Peut-on changer de personnalité au cours de notre vie ?

Nous avons tendance à croire que nous sommes « ainsi » depuis notre naissance et qu’il nous est impossible de changer. Mais, nous avons pourtant les capacités de générer certains changements dans notre personnalité et de nous transformer en de meilleures personnes, pour notamment avoir des relations plus agréables. Il est juste question de prendre des engagements vis à vis de soi-même.

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Comment aimer une fille souffrant d’anxiété ?

Ne la maternez pas. Ne la regardez pas avec inquiétude chaque fois qu’elle vous tend la main. Elle n’est pas abîmée. Elle n’est pas malade. Elle est simplement humaine.

Lorsqu’elle a une crise de panique, ne pensez pas qu’elle simule. Croyez-moi, ce n’est pas le cas. Enlacez-la pendant qu’elle tremble et dites-lui qu’elle ira BIEN. Que tout ira BIEN. Ne croyez pas qu’elle fasse cela pour attirer l’attention. Elle n’y peut rien. Elle ne peut museler ses pensées. Elle a juste besoin que vous restiez avec elle et lui parliez pendant ces moments-là. Elle a besoin que vous lui disiez que vous êtes là pour elle. Lire plus

Témoignage sur les conditions en fourrière et l’euthanasie

Je crois que notre société a besoin qu’on attire son attention là-dessus.

En tant que responsable d’une fourrière, je vais partager quelque chose avec vous… un regard de l’intérieur, si vous me le permettez.

Tout d’abord, tous les vendeurs/éleveurs d’animaux devraient travailler au moins UN JOUR dans une fourrière. Peut-être qu’en voyant ces regards tristes, perdus… les yeux troublés, vous changeriez sur l’élevage et la vente à des personnes que vous ne connaissez même pas. Lire plus

Exercice pratique pour travailler sa respiration

L’expiration est associé à la relaxation. À l’inverse, l’inspiration est plutôt associé au stress et à l’anxiété. D’autre part, sachez que pour apprendre à respirer tranquillement, cela demande une pratique quotidienne. Lire plus

Les filles les plus fortes sont celles qui souffrent le plus d’anxiété !

Comment prendre soin de quelqu’un de triste ?

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Coeur de pierre : ce qu’on risque à trop réprimer ses emotions

Exprimer son avis et ses besoins, affirmer ses limites, défendre ses droits, réagir à l’agressivité, à la passivité, à la manipulation… Tous les jours, nous sommes en relation et devons nous positionner face aux autres.

Dans notre société, on a un réel problème avec les émotions. Les émotions dérangent. On nous demande de ravaler nos émotions, de les réprimer. Nous ne devons en aucun cas exprimer ses émotions en public et en société.  Lire plus

Les 31 clés du bonheur; ce que les gens heureux ne font jamais

Jusqu’à quel point êtes-vous heureux et pourquoi ?

C’est une question à laquelle nous consacrons pas mal de temps, non seulement parce qu’elle concerne notre propre évaluation du bonheur, mais aussi notre famille, nos amis et les personnes avec lesquelles nous travaillons.

S’il y a une chose que nous avons tous en commun, c’est bien celle-ci. Nous voulons tous nous sentir bien, et beaucoup de nos actions tournent autour d’atteindre ce sentiment.

Cependant, les habitudes que nous croyons utiles peuvent effectivement s’avérer nocive.

Et ce que nous avons fait dans le passé est insignifiant à ce que nous choisissons de faire à partir de maintenant ! Lire plus

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