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Ces petits rien qui ont le parfum du bonheur

Il suffit d’une pâquerette pour illuminer une journée, d’un geste pour apaiser le tumulte. Les petits riens changent tout, ils ont le pouvoir d’adoucir la tristesse, d’alléger la crainte, de soulager la peine ou de faire fleurir un sourire, de mettre du baume au…

Que sont les émotions ?

Une émotion est un signal physique, une réaction brève et spontanée de l’organisme face à une situation qui nous indique si nos besoins sont satisfaits ou non. Les émotions utilisent le canal de l’hémisphère droit du cerveau et sont intimement liées à un état physiologique,…

L’écoute active : une technique pour plusieurs situations relationnelles

« Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez,…

15 Livres de développement personnel à offrir à Noël

Envie d’offrir un cadeau qui fait du bien ? Pour aborder la nouvelle année sous le signe de la sérénité et de la détente, rien de tel que d’offrir (ou se faire offrir) des cadeaux qui vont réellement nous aider à mieux vivre.En effet,…

Respect et affirmation de soi

L’affirmation de soi nous permet d’exprimer clairement nos opinions, nos sentiments et nos besoins. C’est une manière de communiquer à notre environnement (conjoint, famille, amis, etc.) ce que nous ressentons, ce que nous voulons et ce, sans anxiété excessive, tout en respectant l’autre et sans…

Dire les jolies choses que l’on ressent

Les jolies choses que nous gardons pour nous Nous avons des tas de pensées et de sentiments positifs, bienveillants et affectueux à l’égard ceux qui nous entourent. Quel dommage que nous les gardions si souvent pour nous !

SPA, refuge… faîtes une bonne action !

Comme les chiens, les chats sont encore trop souvent victimes d’abandon de la part de personnes qui ne savent pas s’en occuper ou n’en ont plus les moyens. Plutôt que d’acheter en animalerie, rendez-vous dans des foyers, refuges et autres organismes qui recueillent les…

Peut-on changer de personnalité au cours de notre vie ?

Nous avons tendance à croire que nous sommes « ainsi » depuis notre naissance et qu’il nous est impossible de changer. Mais, nous avons pourtant les capacités de générer certains changements dans notre personnalité et de nous transformer en de meilleures personnes, pour notamment avoir des…

Comment aimer une fille souffrant d’anxiété ?

Ne la maternez pas. Ne la regardez pas avec inquiétude chaque fois qu’elle vous tend la main. Elle n’est pas abîmée. Elle n’est pas malade. Elle est simplement humaine. Lorsqu’elle a une crise de panique, ne pensez pas qu’elle simule. Croyez-moi, ce n’est pas…

Témoignage sur les conditions en fourrière et l’euthanasie

Je crois que notre société a besoin qu’on attire son attention là-dessus. En tant que responsable d’une fourrière, je vais partager quelque chose avec vous… un regard de l’intérieur, si vous me le permettez. Tout d’abord, tous les vendeurs/éleveurs d’animaux devraient travailler au moins…

Exercice pratique pour travailler sa respiration

L’expiration est associé à la relaxation. À l’inverse, l’inspiration est plutôt associé au stress et à l’anxiété. D’autre part, sachez que pour apprendre à respirer tranquillement, cela demande une pratique quotidienne.

Les filles les plus fortes sont celles qui souffrent le plus d’anxiété !

Elle est forte parce qu’elle est dans une bataille constante avec son anxiété. Elle lui dit qu’elle est faible. Qu’elle ne devrait pas parler. Qu’elle ne devrait pas sortir de son lit. Il y a des jours, elle écoute ce que sa petite voix lui dit. Mais d’autres…

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