Catégorie : Developpement personnel

7 étapes pour recevoir une critique avec grâce et dignité

Il existe bien sûr une meilleure attitude que l’agressivité, la contre-attaque ou la soumission bête à la critique, mais elle n’est pas innée . Elle est le fruit d’une réflexion et d’un apprentissage. Elle part de la volonté de ne pas être perdant ou gagnant, mais…

La comparaison sociale, fléau de notre époque ?

Il nous arrive souvent de nous comparer aux autres : nos qualités, nos défauts, ce que nous avons. Et c’est une bien mauvaise idée, car la comparaison a le plus souvent des effets pervers sur l’estime de soi, la confiance en soi et sur les…

8 étapes pour lâcher prise du passé et vous tourner vers le futur

Si vous ne lâchez pas le passé, comment pouvez-vous saisir le futur ? Combien de fois nous sommes-nous attaché à nos souvenirs, à des images d’hier, et à des personnes du passé, sans nous rendre compte du fait que pour vivre le moment présent et saisir…

La formule « K » du Triangle de Karpman

La « Formule K » est la moins connue des formules de Jeux de manipulation. Elle se présente en cinq étapes consécutives et clairement identifiables : Le contrat impliciteLa violation perçue du contratLa double disqualificationLa ruptureLe bénéfice négatif

Le triangle de Karpman : Victime, Sauveur, Persécuteur, comment sortir du triangle infernal ?

Le triangle de Karpman ?  Mais de quoi s’agit-il ? La plupart du temps, lorsque nous communiquons avec les personnes de notre entourage, nous jouons un film ou une pièce de théâtre. Nous n’établissons pas une « véritable » communication. C’est ainsi qu’au lieu d’échanger sur une base…

10 signaux qui montrent que vous êtes en train de gâcher votre vie

Les histoires de couples, la pression au travail, le passé… Chaque jour, on subit de nombreuses frustrations et des moments de stress. Mais on laisse couler, on se dit que ça va s’arranger..Il ne faut pas laisser le quotidien gâcher sa vie, car on…

Ces petits rien qui ont le parfum du bonheur

Il suffit d’une pâquerette pour illuminer une journée, d’un geste pour apaiser le tumulte. Les petits riens changent tout, ils ont le pouvoir d’adoucir la tristesse, d’alléger la crainte, de soulager la peine ou de faire fleurir un sourire, de mettre du baume au…

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