Catégorie : Developpement personnel

Parler en public : 10 mauvaises habitudes à bannir

Une habitude, c’est une façon routinière de penser, de ressentir les choses ou de se comporter qui a tendance à survenir de manière inconsciente. En tant qu’orateur, vous ne serrez pas les poings, vous ne faites pas les cent pas et vous n’évitez pas…

Le déni ou le désir de ne pas savoir

Le déni est très fréquent dans les addictions, les duels et les situations impliquant des tabous. Ce désir de ne pas savoir procure une tranquillité momentanée, mais avec le temps, il devient très destructeur. La psychanalyse suggère qu’il existe des stratégies inconscientes que nous…

L’échelle de l’estime de soi de Rosenberg, un outil très utile

L’échelle de l’estime de soi de Rosenberg doit son nom à son créateur, Morris Rosenberg, un professeur et docteur en sociologie qui a consacré plusieurs années de sa vie à l’étude de l’estime de soi et de l’auto-concept. Il a présenté cette idée initiale d’échelle…

10 Défis de gentillesse

Et si vous changiez, pendant 10 jours, votre manière de fonctionner ? Et si, comme par magie, votre vie s’améliorait ? Objectif : changer, évoluer, offrir aux autres et surtout, recueillir un max d’ondes positives ! Cet engagement enclenche un mécanisme en 4 étapes : Des…

Exercices et conseils pour vous apprendre à lâcher prise

Foutez-vous la paix ! Et, il faut le reconnaître, on s’accorde peu de répit, et on peut même dire qu’on se met la pression : « T’es trop comme ci, tu n’es pas assez comme ça… » Alors on finit à cran, crispée et souvent mal dans sa peau. …

L’instant présent : pourquoi est-il si difficile à vivre ?

L’instant présent est devenu le saint Graal de ces dernières années. Le marketing s’est emparé de cet instant présent. Il nous incite à profiter de l’instant, à le goûter, à le vivre de façon merveilleuse en famille. D’un autre côté, la presse et les…

13 bonnes raisons de pratiquer la gratitude

“La gratitude peut transformer votre routine en jours de fête”, nous disait William Arthur Ward Il ne croyait pas si bien dire ! Que ce soit pour quelqu’un qui vous a rendu service, pour un professeur qui vous a transmis sa passion, pour un…

Comment reconnaître un pervers narcissique ?

Vous vous sentez dévalorisé ? Vous n’avez plus l’impression d’être vous-même ? Vous êtes-vous déjà demandé si vous aviez quelqu’un de narcissique ou sociopathe dans votre entourage ? Et si vous étiez face à un pervers narcissique ? Si le terme semble de plus en plus…

La méthode Montessori pour encourager la créativité chez les enfants

Pour un enfant, la vie entière est une aventure créative qui, parfois, naît de simples gribouillages que les adultes ne comprennent pas.  Avant de critiquer ce dessin saugrenu, la méthode Montessori nous suggère d’être capables d’offrir le “rayon de soleil” dont tout enfant a besoin pour ensuite lui permettre de continuer son…

Lâcher-prise : lâcher quoi et comment ?

Il est urgent d’apprendre à lâcher-prise au quotidien. Nos soucis, nos obsessions et nos peurs peuvent rapidement prendre le dessus dans notre vie, au sein de la famille, au travail ou dans le couple. Si nous laissons ces liens s’installer, ils vont nous épuiser et un…

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