Ces petits rien qui ont le parfum du bonheur

Il suffit d’une pâquerette pour illuminer une journée, d’un geste pour apaiser le tumulte. Les petits riens changent tout, ils ont le pouvoir d’adoucir la tristesse, d’alléger la crainte, de soulager la peine ou de faire fleurir un sourire, de mettre du baume au cœur, de propager la tendresse, la chaleur humaine, de donner de la joie. Lire plus

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Que sont les émotions ?

Une émotion est un signal physique, une réaction brève et spontanée de l’organisme face à une situation qui nous indique si nos besoins sont satisfaits ou non. Les émotions utilisent le canal de l’hémisphère droit du cerveau et sont intimement liées à un état physiologique, une expression du visage et une respiration. De même, l’expression musculaire d’une émotion entraîne souvent l’expérience subjective de cette émotion. Lire plus

L’écoute active : une technique pour plusieurs situations relationnelles

« Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez, il y a au moins neuf possibilités de ne pas se comprendre. »

L’écoute active est utile, elle peut aider à écouter sans juger, mais aussi à dénouer des conflits latents, à crever un abcès en douceur, à mieux comprendre un comportement qui nous paraît aberrant… Lire plus

15 Livres de développement personnel à offrir à Noël

Envie d’offrir un cadeau qui fait du bien ?

Pour aborder la nouvelle année sous le signe de la sérénité et de la détente, rien de tel que d’offrir (ou se faire offrir) des cadeaux qui vont réellement nous aider à mieux vivre.

En effet, souvent, on ne sait pas quoi acheter pour faire plaisir à notre famille, à nos amis ou alors on a un budget serré. Offrir un livre permet de maîtriser son budget (il y a des livres à tous les prix) tout en permettant à la personne de s’évader, d’apprendre, d’évoluer. C’est une excellente idée de cadeau pour satisfaire petits et grands. Lire plus

Respect et affirmation de soi

Resect et affirmation de soi

L’affirmation de soi nous permet d’exprimer clairement nos opinions, nos sentiments et nos besoins. C’est une manière de communiquer à notre environnement (conjoint, famille, amis, etc.) ce que nous ressentons, ce que nous voulons et ce, sans anxiété excessive, tout en respectant l’autre et sans redouter la confrontation.

L’affirmation de soi se développe au contact des autres, puisque ce contact nous permet de reconnaître nos besoins et nos sentiments. Pour la plupart d’entre nous, s’affirmer est difficile puisque nous avons peu appris à parler de nos sentiments et de nos besoins.

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Dire les jolies choses que l’on ressent

Dire les jolies choses que l'on ressent

Les jolies choses que nous gardons pour nous

Nous avons des tas de pensées et de sentiments positifs, bienveillants et affectueux à l’égard ceux qui nous entourent. Quel dommage que nous les gardions si souvent pour nous ! Lire plus

SPA, refuge… faîtes une bonne action !

Comme les chiens, les chats sont encore trop souvent victimes d’abandon de la part de personnes qui ne savent pas s’en occuper ou n’en ont plus les moyens. Plutôt que d’acheter en animalerie, rendez-vous dans des foyers, refuges et autres organismes qui recueillent les pauvres malheureux, et faites une bonne action en leur offrant une nouvelle vie ! Lire plus

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