Étiquette : mmindbodylife

La formule « K » du Triangle de Karpmann

La « Formule K » est la moins connue des formules de Jeux de manipulation. Elle se présente en cinq étapes consécutives et clairement identifiables : Le contrat implicite La violation perçue du contrat La double disqualification La rupture Le bénéfice négatif Publicités

Le triangle de Karpman : Victime, Sauveur, Persécuteur, comment sortir du triangle infernal ?

Le triangle de Karpman ?  Mais de quoi s’agit-il ? La plupart du temps, lorsque nous communiquons avec les personnes de notre entourage, nous jouons un film ou une pièce de théâtre. Nous n’établissons pas une « véritable » communication. C’est ainsi qu’au lieu d’échanger sur une base…

22 bonnes raisons d’adopter un chat

Cela fait quelques temps que vous vous tâtez à adopter un chat, mais vous hésitez encore… Il y a pourtant de nombreuses bonnes raisons d’accueillir un petit compagnon dans votre foyer. Les chats possèdent une relation particulière avec l’être humain et sont réputés pour être…

10 signaux qui montrent que vous êtes en train de gâcher votre vie

Les histoires de couples, la pression au travail, le passé… Chaque jour, on subit de nombreuses frustrations et des moments de stress. Mais on laisse couler, on se dit que ça va s’arranger.. Il ne faut pas laisser le quotidien gâcher sa vie, car…

Soutenir le blog

Malgré le travail important que représente le blog (et que j’aime ), je ne fais donc très peu d’argent… . Même si ce n’est pas le but premier, il est pourtant vrai que ce ça aiderait. Mais avant de parler d’un soutien d’ordre financier, sachez…

Ces petits rien qui ont le parfum du bonheur

Il suffit d’une pâquerette pour illuminer une journée, d’un geste pour apaiser le tumulte. Les petits riens changent tout, ils ont le pouvoir d’adoucir la tristesse, d’alléger la crainte, de soulager la peine ou de faire fleurir un sourire, de mettre du baume au…

Que sont les émotions ?

Une émotion est un signal physique, une réaction brève et spontanée de l’organisme face à une situation qui nous indique si nos besoins sont satisfaits ou non. Les émotions utilisent le canal de l’hémisphère droit du cerveau et sont intimement liées à un état physiologique,…

L’écoute active : une technique pour plusieurs situations relationnelles

« Entre ce que je pense, ce que je veux dire, ce que je crois dire, ce que je dis, ce que vous voulez entendre, ce que vous entendez, ce que vous croyez comprendre, ce que vous voulez comprendre, et ce que vous comprenez,…

15 Livres de développement personnel à offrir à Noël

Envie d’offrir un cadeau qui fait du bien ? Pour aborder la nouvelle année sous le signe de la sérénité et de la détente, rien de tel que d’offrir (ou se faire offrir) des cadeaux qui vont réellement nous aider à mieux vivre.En effet,…

Respect et affirmation de soi

L’affirmation de soi nous permet d’exprimer clairement nos opinions, nos sentiments et nos besoins. C’est une manière de communiquer à notre environnement (conjoint, famille, amis, etc.) ce que nous ressentons, ce que nous voulons et ce, sans anxiété excessive, tout en respectant l’autre et sans…

Dire les jolies choses que l’on ressent

Les jolies choses que nous gardons pour nous Nous avons des tas de pensées et de sentiments positifs, bienveillants et affectueux à l’égard ceux qui nous entourent. Quel dommage que nous les gardions si souvent pour nous !

SPA, refuge… faîtes une bonne action !

Comme les chiens, les chats sont encore trop souvent victimes d’abandon de la part de personnes qui ne savent pas s’en occuper ou n’en ont plus les moyens. Plutôt que d’acheter en animalerie, rendez-vous dans des foyers, refuges et autres organismes qui recueillent les…

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